随着人们生活水平的不断提高，人们的养生意识逐渐增强。对于关注养生的人来说，他们都听说过艾叶。
艾叶也有一定的药用价值，很多人会选择通过艾叶保持健康，如：熏艾、艾灸，有些人也会选择用艾叶煮水泡脚，洗澡，今天小边会带你谈谈，关于艾叶泡脚。
艾叶的典型特征
艾叶性味辛、苦，温；有小毒，归肝、脾、肾经。
艾叶辛苦、干燥、温暖，生温、熟热，油炸炭融合，进入肝、脾、肾经络，口服油炸炭温经散寒、暖宫、收敛，止血崩溃；生温经散寒湿，暖宫气血，止痛、止血、止带。
外用煎汤熏洗，干湿杀虫止痒；温灸能温通经络，散寒止痛或消肿。它的作用是中下两焦。它不仅是治疗妇科崩漏的重要药物，也是艾灸的主要药物。
本品含有挥发油、倍半萜类和黄酮类化合物，具有温经止血、散寒止痛的功效。
睡觉前，坚持用艾叶水泡脚一段时间后，或者有五个好处慢慢接近
——去除脚臭
女性坚持在睡觉前用艾叶浸泡脚，一段时间后可以发现脚的皮肤保持良好的状态，因为艾叶本身可以抑制细菌，但也可以补贴寒冷和湿。
如果你能用艾叶浸泡你的脚，你可以使你的脚皮肤状况良好。如果你有脚臭，你可以通过用艾叶浸泡你的脚来消毒和去除你脚的气味，从而保持你的脚皮肤干净卫生。这也是用艾叶浸泡你的脚的好处。
——睡得更踏实
睡眠作为一种占据人们生命大部分时间的行为，一直困扰着人们。根据疾病预防控制中心的最新数据，中国近4亿人受到睡眠问题的困扰。
睡眠时间不足、入睡困难、半夜醒来已成为影响人们睡眠质量的主要问题。睡得更实际几乎已经成为一种奢望。试试艾叶泡脚，不仅有助于放松情绪，还能调节神经，让人睡得更好。
——驱寒暖身
用艾叶泡脚可以暖身，赶走体内的寒湿气体。平时用热水泡脚可以促进全身新陈代谢，促进血液循环。另外，如果用艾叶泡脚，效果会翻倍。
因为艾叶草有通经活络的作用，如果经络畅通，我们的气血就会保持畅通，气血就会正常，所以体内的寒气就会自然消失，尤其是冬天，用艾叶草泡脚可以保暖。
——养血调经
如今，女性朋友更喜欢举止，喜欢吃生冷的食物，从长远来看，很容易导致身体寒冷，月经痛经。
如果睡前经常用艾叶泡脚，可以起到祛寒止痛的作用。艾叶性温，常用艾叶泡脚，会使身体恢复，促进血液循环，帮助人体代谢，有效缓解痛经。
——缓解感冒
人们吃全谷物，不可避免地不会感冒。一般来说，每个人都会买药吃，但我们在生活中经常说，是三毒药，如果依靠药物，长期会对身体产生一定的影响。所以，如果是一般的小感冒，你可以用艾蒿叶泡脚。
因为浸泡脚可以出汗，帮助身体强迫病毒，从而有效缓解感冒症状。
用艾叶泡脚多久最好？
女性用艾叶泡脚有很多好处，但艾叶不能每天泡脚。女性用艾叶泡脚可以祛湿解毒。每天泡脚可能会产生相反的效果，虚火旺盛，导致上半身供血不足，头痛头晕。
所以一般建议女性一周用艾叶泡脚2~3次，效果很好，泡多了不好。
因为艾叶泡脚次数太多，会引起虚火和寒火，导致头面气血两虚，供血不足，反而会引起头晕、头痛和情绪变化。
对于身体又冷又湿的患者，你可以每周用艾叶浸泡一次脚，同时浸泡艾叶，喝一杯姜红枣水可以去除寒冷而不腹泻。
艾叶泡脚的正确方法
艾叶具有散寒止痛、温经止血的功效。一般情况下，艾叶可以放入锅中煮沸，等待水煮沸，然后煎约10分钟，倒入脚桶中，等待水自然冷却40~45℃左右，浸泡脚。
用艾叶浸泡脚的时间不是越长越好约15~30分钟是合适的。浸泡脚时，水温不宜过高，以免出汗过多。通常，稍微出汗是一种更好的状态。
需要注意的是，艾叶泡脚不适合糖尿病足、下肢动脉闭塞和下肢感觉异常的患者。女性月经期间最好不要服用，以免过度活血，导致经血过多或气血损伤。
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