排毒饮料什么时候喝最好呢（排毒饮料）

饮食油腻、久坐不动……“腹”重难行？几款解腻饮品推荐给你，制作简单，饮用方便。

1.香蕉奶昔——绵软细腻

准备材料：香蕉一根、牛奶250ml、“福比麸复合膳食纤维固体饮料”一包

做法：将福比麸用温水冲泡，轻轻搅拌；香蕉去皮切块，放入搅拌机内，并加牛奶、冲泡好的福比麸，均匀打碎即可；可放薄荷叶点缀，或搭配芒果丁提升口感。可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维结合，能起到润肠作用，缓解肠胃压力。

2.青瓜柠檬汁——爽口清新

准备材料：青瓜、半颗柠檬、“福比麸复合膳食纤维固体饮料”一包

做法：福比麸温水冲泡，适量添水，搅拌成果 汁状备用；青瓜洗净后去皮切块，另切出薄薄一条卷起；青瓜块放入榨汁机，得到的青瓜汁兑入福比麸，挤适量柠檬汁增味。大鱼大肉后的清爽最为难得，吸附肠道堆积的垃圾，排出多余的油脂。

3.红糖姜水——甘甜暖胃

准备材料：红糖两块、生姜、“福比麸复合膳食纤维固体饮料”一包

做法：生姜洗净刮皮，切成碎丁，放入适量水煮沸；放入红糖；过滤出姜末；倒入福比麸冲泡。秋季转凉，福比麸红糖姜水有益于去除胃寒、刺激肠壁、排出肠道毒素，女性平时多喝也可在一定程度上缓解痛经。