摘抄优美短句子10字

头条创作挑战赛

1、早上起床喝一杯温水，可以排除体内毒素；

2、空腹运动15分钟，做些慢节奏的运动，比如：瑜伽、户外快走等；

3、吃早餐，不吃太油腻的食物，吃高蛋白清淡食物；

4、不点外卖，午餐带饭，晚餐自己做饭，省钱还干净卫生；

5、晚上散步15分钟，吃完饭去周边或者小区里溜达溜达；

6、工作时候每一小时站起来，去窗边眺望远方，休息一下眼睛，也活动活动腰部；

7、每天晚上热水泡脚10分钟，泡完不要立刻去空调房间；

8、每天看书30分钟，每读完一本书，要写一篇读后感或者感悟，并且摘抄优美的句子；

9、不刷短视频吗，不追泡沫剧，看高质量的纪录片、辩论赛；

10、早睡早起，不熬夜，更不能关灯玩手机，太伤眼睛；

11、控制好自己的情绪，不把负面情绪带回家；

12、每天记账，养成存钱的习惯；

13、上班不迟到，每天早到10分钟；

14、每天学习办公软件30分钟，比如：Excel、PPT的技能提升；

15、每天都把自己收拾的干净利落，每天告诉自己：你是最棒的，你是最美的，你是最优秀的。