文/诗远

《圣经》里讲到:可以激动，但不可犯罪；可以愤怒，但不可含愤终日。

我们遇见不公平的事情，遇见他人作恶，就会愤怒，那种感觉像是一团火在胸中燃烧。一旦燃烧起来，脱口而出的话语往往是不堪入耳的，伤人也伤自己的精气神。

尽管我们是受害一方，是他人导致了我们的愤怒，但是，发怒的过程，包括事后久久不能释怀，都是在自己的伤口上不断撒盐，难以愈合。

别让愤怒遮挡住我们感受温暖的阳光，也别让愤怒，焚烧了我们的人生，与人不利，于己也不幸。

人在愤怒的时候，往往是不自控的，如果我们没有办法直接回击伤害我们的人，就会用恶毒的语言发泄心中的愤懑。

我们没有办法依靠一两句至理名言，让自己以后此生不再有愤怒。但是我们可以在一些时间和程度上，来尽可能地减少愤怒的伤害。

在愤怒生气时，不要口出恶言。

我想我们都在愤怒时都发泄过，说出的语言，如果换位想想，把那些话说在自己身上，还真是太让人难以接受了。哪怕没有脏字，但是那种每个字符都附带着仇恨的基调，就如一把把利剑，扎向心口。

所以，尽量不要说恶言，发牢骚不要紧，但是尽量别说针对性很强，让人拿捏住把柄的话，容易遭惹祸端，还会遭到众人的排挤。

你发怒，肯定是要说给别人听，有些人还喜欢发朋友圈，逢人便说，好像听的人越多，越解恨一样。

但其实，现如今的社会里，没有人会真正在意事情的真相是什么，如果你表现的丧失理智，并且恶言无语，别人只会对你远离，根本不会设身处地理解你的生气和愤怒。

所以，当着众人面发泄，说恶语，是惹火上身。

其实，事后冷静想想，自己只是图一时嘴过瘾，其实也只会让别人觉得你太过不冷静。也许还会被一些居心叵测的人，拿着你说的话，四处造谣，添油加醋，原本你受到的伤害，会引发一连串新的、更多的伤害。

想想每次我们冲动的后果，及时地反省和复盘，也许会在下一次发怒时，改变一些做法。

愤怒时，留点空间，等等再说。

冲动是魔鬼，一点也不假。很多时候，一些事情当时很愤怒。但是过后想想、看看，就会发现是芝麻绿豆的小事。

这是因为我们从空间和时间上和愤怒的事情拉开了距离，也就是距离产生了美，和愤怒离得太近，就会烧着自己。

所罗门曾言:以德报怨乃宽恕者之荣耀。

如果我们一直揪着愤怒的事情不放下，只会让自己的创伤新鲜如初，而那创伤本来是有机会愈合的。

每发泄一次愤怒，意味着重新揭一次伤疤，这样与己真的是件残忍的得不偿失的事情。

过去的已经过去，且不可能改变，所以明智的人，总是努力着眼于现在和将来的事情。

不要让愤怒焚烧了自己的心情和人生，我们的生活里，还有很多美好的时刻，不要忽略他们，用美好来滋养我们的人生，好过用愤怒伤害自己。

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