入伏在即，再过几天便正式进入三伏天。老话说“热在三伏”，可知三伏是一年中集中较热的时候。
听村里老人说，要知道每年何时入伏，只需记住一句俗语就行，即“夏至三庚数头伏”，意思是从夏至开始第三个庚日便入伏了，这里的“庚日”是指干支纪日中带“庚”字日期。
在古时候，人们使用10天干与12地支相互组合形成60个甲子，用于轮回记录年月日，这种干支纪日方法沿用至今。
同时，老辈人将三伏分为：头伏、中伏、末伏。其中，头伏和末伏各有10天，中伏时长10天或20天。也就是说，三伏最长可达40天，要8月中下旬才出伏。
一、今年三伏特别长
根据历法推算，头伏的第一天是在夏至日后第三个庚日;中伏的第一天在第四个庚日到第五个庚日;末伏的第一天在立秋后第一个庚日到第二个庚日。
将其换算成公历纪法可知，2020年三伏共计40天，7月16日入伏，8月24日出伏，即今年可能要热到八月底了。具体来看：
头伏：7月16日-7月25日(10天);
中伏：7月26日-8月14日(20天);
末伏：8月15日-8月24日(10天)。
在村里人眼里，三伏天不仅仅是热的象征，或许他们更关心三伏天的气候、养生等情况，对此，老辈人总结了很多宝贵经验，它们既关系粮食收成，又涉及养生健康问题。
二、“夏至无雨三伏热，三伏不热有秋旱”
这句俗语意思是：如果夏至日当天无雨，三伏天就会比较热;若三伏天不热的话，秋季会比较干旱。
上半句在四川等地比较流行，一般来说，进入夏至后当地雨水比较频繁，以今年为例，近期南方大雨暴雨频繁，预示着或许今年的三伏天不会太热;下半句在长江中下游地区比较流行，而且预测的准确率是比较高的，按理来说，三伏天应该会比较热，但三伏天如果不热的话，立秋以后气温可能会比较高、降水较少，可能出现秋旱天气。
老话讲“不冷不热，不成年景”，即在该热的时候不热、该冷的时候不冷，表明这年的气候出现异常，这对庄稼栽种来说，可是不小的挑战，很可能造成粮食欠收。
三、“头伏鸡，中伏狗，末伏甲鱼”
这是一句有关民间养生的俗语。三伏中的“伏”是指阴气受阳气所迫藏伏地下，期间气温较热，宜静不宜动，要适宜进补，以逼出身内过盛的寒气。
对此，老人认为头伏期间宜吃鸡肉，中伏宜狗肉，末伏宜甲鱼汤。另外，老话讲“吃了伏叫鸡，全年好身体”。
可见，老辈人还是很注重三伏养生的，尤其是在吃上面，比较重视合理进补。
各位朋友，在你家乡，三伏天有什么讲究吗?
