体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方，如果您的体重指数在18.5至23.9之间，属于正常身材，如果您的体重指数超过24，说明已经偏胖，需要减肥了。
体重身高比例计算简单的计算法：
女性标准体重 = 身高 - 105
男性标准体重 = 身高 – 100
体重身高比例计算常用计算方法：BMI值
它的计算方式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。最理想的体重指数是22。具体情况如下：
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