自己很多次想过戒烟，15年的烟龄，说长不长，说短不短了，翻过很多文章，看过很多视频，可总是失败。但是今天终于我找到了正确的方法，因为这种方法可以让你轻松戒烟，现在我也把这种方法分享给大家。书本上的理论，加上我自己学习以后的总结。废话不多说，直接上干货，坚持"十条法则"，打破"十条理由"，每天反复看，每天想抽烟的时候看一看。不要用毅力法，要用轻松快乐法，千万不要想"不能抽不能抽"，转变观念"这根烟抽完了，又能怎么样"。就算缓解了所谓的“烟瘾”带来的难受，但是这种难受不是刚才这根烟实际上是在缓解上一根带来的难受，实际你的每一根都是在为你的上一根擦屁股。我已经成功戒掉了，请大家快快行动起来！分享给亲人，分享给自己！
十个最好的戒烟方法
一，戒的不是烟瘾，是"心瘾"(让你继续抽烟的理由)。
二，假想抽烟让你失去致爱的亲人(因为自己抽烟引发重病绝症)。
三，想象自己因为抽烟引发绝症，只有几个月的寿命，还有巨额医药费。以后父母谁来照顾，以后妻子儿女谁来照顾，自己的事业自己的一切都结束了。
四，想抽的时候，不停的告诉自己，抽了这根，又能怎么样；给你一万支烟，抽完了又能怎么样；抽的每一根烟是为上一根烟擦屁股。
五，不抽烟的难受，其实是抽烟本身引起的。
六，"抽烟+喝酒能活99"是大错特错的，只是因为个体不一样而已，抽的时间越久，只会危害越大。
七，人迟早都要戒烟，一种是主动戒烟，另外一种是医生拿着报告单劝你戒烟，第三种就是医生拿着报告单跟你说该抽抽，该喝喝，想吃点啥就吃点啥吧。
八，告诉自己我是不抽烟的，看到别人抽烟，就想这个人好可怜，因为他还在做烟瘾的奴隶，困在烟瘾的牢笼里。
九，不抽烟，我每天呼吸的空气都是新鲜的，心情每天都是愉悦的，家人都不会再为我担心，戒烟没有一点犹豫和纠结，反而是件轻松快乐的事情。
十，当别人给你递烟时，想象给你的是毒品，是毒药；当闻到别人身上的烟味时，这个人你不会觉得有任何好感，而是又臭又难闻。
吸烟可能的理由
一，缓解压力。X
二，使人感觉快乐。X
三，社交需要。X
四，可以提神。X
五，缓解疲劳。X
六，可以活跃思维。X
七，消除烟瘾造成的各种难受。X
八，让人感觉很酷很优雅。X
九，看到别人吸烟自己心痒。X
十，动作的习惯，心理的习惯。X
这些理由都是大错特错的，而且没有一条有科学依据的，更加重要的是，而这些理由恰恰就是你的"心瘾"，戒掉心里的瘾，再加上十条法则，你就能轻松快乐的戒烟了。
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