高兴的时候，脸会红；害羞的时候，脸会红；愤怒的时候，脸会红；尴尬的时候，脸会红；不好意思的时候，脸也会红。总之，在各种场合我就是控制不住自己的脸红。
沟通时脸红并不代表着自己有问题，也不意味着我们不会社交，这总是一种生理现象而已。如果你打从心底就已经认定自己为沟通障碍人士，那无论再怎么努力都改变不了。只有你有与人正常交流的信心，才能克服脸红的情况。
一、要想改变说话脸红，必须正确认识自己
不管你是内向，还是外向，开朗，还是内敛，无论哪种人格，都没有好坏，你首先接受自己，努力做更好的自己，千万不要否定自己，更不要羡慕别人。
二、要想改变说话脸红，必须要张得开口
说话脸红的问题，其实就是遇到事情不知道如何表达的问题。话不达意，别人不理解你行表达的内容，其实不仅是说话有没有条理，更是举止动作是否得当，表情神态是否得体。
所以，要想有更好的表达能力，首先要能张得开口，要有去表达的意愿。如果连话都不想说，别人说话时总是躲在后面，那提高表达能力就是空谈。
三、要想改变说话脸红，必须硬着头皮说下去
成年人的世界里，这种情况会比较少。遇到难题，总是可以巧妙的掩饰过去了。所以，想说的话就放心大胆的说，不要担心说错话。心里常备几句掩饰的话哦，那是我听错了可能我理解错了吧原来是这样啊，我都不知道等，尴尬的时候搪塞一下就好了。
不要一出现脸红就不知所措，不要放在心上，怕什么呢，，该说什么就说什么，该讲出来的还要讲出来。脸红不要怕，硬着头皮把自己的话说完，这是一个过程。
谁说我脸皮薄？我只是会脸红而已，内心还是一样的淡定，我也能表达出自己的想法，同样的能够承受别人的质疑和打击。
脸红就是一种生理现象，这个时候你要告诉自己，我可以的！不管用理会它，要把脸红晾在一边，不要管它，不要对自己造成不好的心理暗示。
尽管我会脸红，但是我也能把事情做得和别人一样好，坚信自己可以，所以，不要在意我的脸红，仔细听我把话说完。
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