俗话说得好，春季不减肥，全年徒伤悲。更何况春季可是减肥黄金期，你还不抓住机会的话，等到夏天一到，你可就只能露肥肉了。
经过一整个春节饭局扎堆的洗礼，身体摄入的能量急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。
春季气温回暖，温度适宜，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，这时候减肥也会事半功倍。春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。
为什么春季是最佳减脂期1.不易反弹
春季减脂不容易反弹，有春排夏减的概念，意思是如果春季排出身体的毒素，夏天体重就不会反弹了。
2.燃脂更有效
春季是万物复苏的季节，这个时节人体基础代谢率会提高，从而减脂效率更高，吃同样的食物燃脂更有效率！
3.更易坚持
想到能穿小裙子展示身材的夏天，想要变瘦的意念更加强烈，更有可能坚持！而且没了厚重衣服的束缚，运动起来也方便好多。
春季减脂好处1.改善春困
进入春季皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。春季进行减肥的话，疏通经络、舒展肢体，可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困
2.紧致皮肤
春天身体毛孔是紧致状态，春季瘦身可以防止皮肤松弛。减肥的时候很容易导致皮肤松弛。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时，脂肪细胞已经被拿走，需要重新组合，肌肉链和组织要重新排列好，所以春天细胞好组合些，减肥好紧肤，是一年里最好的时节。
3.改善气血循环
春天减肥可以改善身体气血循环，随着气温的上升，这个时节减肥效果会事半功倍，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素。
春季减脂小习惯1.春季减脂养肝为先
饮食要清淡，少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃，不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。
2.少熬夜，保证睡眠
都说熬夜使人发胖！想减肥，那就得少熬夜，保证充足的睡眠。这样不仅可以使身体更放松，心情更愉悦，还能让春季减肥更加顺利！
趁着春光美好，赶紧行动起来吧！等到夏天露肉季节，S码的短裤裙子秀起来吧！
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