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最近,微博上有一个话题初恋真的会念念不忘吗,引起了大家的广泛讨论。
网友们纷纷留言评论——
那个时候的喜欢真的太单纯了。遗憾才会难以遗忘。念念不忘的是当时的自己。如果真的适合,就不会分开了,是记忆美化了。有过美好,但更重要的是好好珍惜身边人......2
为什么人们容易对初恋念念不忘呢?
这可能和蔡格尼克效应有关。
蔡格尼克效应是一种记忆效应,指的是人们对于尚未处理完的事情,比已处理完的事情印象更加深刻。
心理学家蔡格尼克曾做过一个实验。
她让被试做22件简单的工作,完成每件工作的时间大体相等。
在做这些工作时,有一半工作被允许做完,另一半工作在没做完时就受到阻止。
实验结束后,被试被要求立刻回忆做了哪些工作。
结果发现,那些未完成的工作平均可回忆起68%;
那些已完成的工作只能回忆起43%。
后来,心理学便把这种未完成的工作比已完成的工作记忆深刻的现象,称为蔡格尼克效应。
初恋一般发生在懵懂的少年时期,因为种种原因,很多时候无法走到最后。
于是,初恋这件事情,就变成了一个未完成事件,在心里留下深刻的印记。
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未完成事件会给人带来深远的影响。
很多人会在潜意识中寻找相似的情景、相似的人,试图在复刻的版本中完成未完成事件。
在电影《情书》中,男藤井树在学生时代暗恋女藤井树,却从未道出心中的情感。
多年以后,他遇到和藤井树长得很像的渡边博子,在博子身上看到了初恋的影子。
所以,他对博子说:我对你一见钟情,请和我交往吧。
博子的出现,让他弥补了年少时的遗憾。
可是,当他向博子求婚时,却拿着求婚戒指两个小时都没有说话。
直到博子打破沉默开口说:请你和我结婚吧。
藤井树才彻底解放,说了一句:好吧。
也许,在他内心也不清楚,自己喜欢的到底是博子,还是年少时心中的藤井树。
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虽然重复相似的未完成事件能在一定程度上缓解痛苦,但终究是治标不治本。
那些未完成事件会让人内心充满遗憾,演变为一种未完成情结。
那么,该如何治愈未完成情结呢?
心理学家皮尔斯推出这样一种方法:
通过叙述故事的方式,发现未完成事件。退行回当时当地,尽情地表达内心的想法、感受、情感;与当时当地的人、事、物进行连接,得到滋养;重新回到此时此地,以新的视角回看过去的事件,赋予新的意义。就拿初恋这件事来讲,如果你仍对初恋念念不忘,影响到现在的生活。
那么你可以试着用讲故事的方式,谈谈过去的经历。
在当时,你经历了哪些事情,带给你什么感受?
如果回到当时,你想对自己说什么?想对对方说些什么?
可以写一封告别信,在内心和过去的这段经历告别。
最后,你来到此时此刻,再去回看过去的经历。
你会发现自己从中学会了一些东西,得到了成长。
这也许就是它存在的意义。
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虽然初恋总是难以让人忘怀,但更重要的是要过好现在的生活。
与其一味沉溺于过往,不如好好珍惜当下,怜惜眼前人。
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