阳江位于广东省西部沿海，地理位置优越，旅游资源丰富，2020年全市GDP为1360.44亿元，在广东省21个地级市中排名第16位，GDP排名略高于人口排名。根据第七次人口普查结果，阳江市常住人口为260.3万人，与第六次人口普查相比增加18.11万人，常住人口数量在广东省21个地级市中排名第18位。
阳江常住人口中，男性人口为1362137人占52.33%，女性人口为1240822人占47.67 %，男女人口比例相差较大，超出合理区间范围；60岁及以上人口为442276人，占阳江常住人口的16.99 %，人口老龄化程度较低，整体人口结构较为年轻。
阳江总面积7955.9平方千米，下辖2个市辖区（江城区、阳东区）、1个县（阳西县）、1个县级市（阳春市）共计4个县级行政区，另设有海陵岛经济开发试验区、阳江高新技术产业开发区2个功能区，以下为阳江各区县的人口分布及经济发展情况。
阳春市常住人口为87.59万人，与第六次人口普查相比增加2.64万人，市域面积4037.8平方千米，是阳江面积最大、人口最多的区县，2020年阳春市GDP总量为329.2亿元，仅次于江城区。阳春市地处阳江、茂名、云浮、江门四市交界处，面积广阔、人口众多、交通发达，虽然经济体量表面上看并不低，但与省内同等人口规模县市相比，经济实力并不突出反而略显单薄，潜力巨大但发展不足。
江城区常住人口为81.47万人，与第六次人口普查相比增加13.78万人，其中海陵岛经济开发试验区常住人口为7.84万人，阳江高新技术产业开发区常住人口为6.23万人。江城区总面积434.67平方千米，是阳江面积最小的区县，也是经济实力最强的区县，GDP领先其他区县至少一个身位。作为阳江市的政治、经济、文化、交通中心，伴随着人口的大幅增加，加上优良的人口结构，江城区未来的发展潜力十分巨大，未来一段时间内或许会进入发展快车道。
阳东区常住人口为47.83万人，阳西县常住人口为43.41万人，与第六次人口普查相比，阳东区增加3.55万人，阳西县减少1.85万人。阳东区的前身为阳东县，于2014年撤县设区，是一个年轻的市辖区，虽然面积、人口均与阳西县相近，但经济体量远超阳西县，略低于阳春市，境内工业及制造业较为发达，是阳江未来经济发展的潜力增长点之一。
阳江4个区县中，有2个区县常住人口超过80万人，2个区县常住人口介于40—50万人，与第六次人口普查相比，江城区、阳东区、阳春市常住人口均实现了正增长，仅有阳西县人口为负增长，整个阳江市的常住人口呈小幅增加状态，除江城区经济实力较为不错外，其余3个区县经济实力均较为一般。
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