一提到外国人的身高，尤其是白人的身高，我们国人第一印象就是人高马大。无论是电影里还是宣传海报中，金发碧眼的白人看着永远比咱们中国人要高上一个头，可是事实真的是这样吗。

在国际顶级医学刊物《柳叶刀》发布的一篇期刊中表明，近35年，中国男性的平均身高在全世界数百个国家中的增幅都高居第一，女性身高的增幅则排第三，成为了亚洲平均身高最高的国家！

甚至远超了欧洲的葡萄牙，意大利和西班牙，希腊等国。我们国家已经摆脱了过去那个积贫积弱的年代，在综合国力上有了全面的提升！就连身高也不逊他国！已经是2022年了，不要再被谣言洗脑。

东方雄狮日益壮大，傲立于世界强者之林！

在逐渐成长的过程中，相信每个人都会在心里暗暗较劲儿：自己长得是高还是矮呢？路上走过来一个熟人家的朋友，如果长得非常高大，人们总会不吝献出自己的夸赞：这孩子长得真高呀！

当成长期的孩子父母们聚在一起，讨论最多的也是自己孩子的身高问题：你孩子有多高？我孩子初三了还不长啊，唉，真担心他以后的身高！哎哟，你看他们一家人，父母高，孩子也高，真好啊！

人类的祖先远古时代，生活在弱肉强食的野外丛林中，谁身强体壮，谁就多了一些生存的机会，自然基因的优胜劣汰的筛选下，谁人高马大，就会得到更多异性的青睐。这种根植在基因深处的对身高的追求，即使在科技发达、不需要靠蛮力讨生活的现代，也依然存在。

中国有一段积贫积弱的时候，甚至被冠上了东亚Bing夫的屈辱称号，那时候的黑白电影里，白人身强体壮，中国人却身形短小，姿态微贱。在这种当时最广的宣传手段之下，黄种人不高中国人的身高比不上白种人的心态也渐渐根植人心。

但是如今，中国强起来了，中国人过上了富足美满的日子，生活水平也大大提高，肉蛋奶的摄入量也大大增加，中国人的身高，已经一改往日的状态！近35年，中国男性的平均身高在全世界，数百个国家中的增幅都高居第一，为172cm。

而中国零零后男性，17岁孩子的平均身高竟然达到了178cm！女性身高的增幅也很厉害，居于世界第三，成为了亚洲平均身高最高的国家！我们中国人，早已摘掉了东亚病夫的帽子！强劲的身高涨势，意味着我们中国人并不是外国人所说的基因中就没有那么高。

这都是那些心怀不轨之人另有所图的舆论造势，大家千万不要相信，被他们带偏了！世界上平均身高最高的国家是荷兰，荷兰男生平均身高可达到180.12cm，荷兰女生的平均身高高达171.34cm。171cm，我们国家人有多少女孩子就向往这个身高啊！

因为荷兰地处草原，为畜牧业提供了非常好的条件，他们那里盛产的牛羊，品质高，价格好，吃得好。亚洲人到荷兰常因够不着汽车扶手，坐在坐便器脚够不着地而闹笑话。其实中国人的平均身高也是一直有所波动的。

宋朝之前，中国人的身高有一段时间甚至到了178cm的巅峰时刻，到了明朝，中国人的平均身高仍有1米7左右。到了清朝，中国人的平均身高又矮小了，估计在165米左右。因为那时割地赔款，社会凋零，民不聊生，中国人的生活质量跟不上，身高自然也跟不上。

近代以来,积贫积弱的中国导致自己的国民身高进一步缩矮，民国时期中国人的平均身高估计就1米6左右。中国人身高的增高某种意义可视为恢复性增长，是在近代生活水平提升后才明显增高的，三十多年来，中国人的平均身高增高了五到六公分。

这是个不错的成就,也说明除了遗传因素外，生活条件、营养对身高的影响是巨大的。然而同为亚洲国家，大洋彼岸的老邻居日本的身高情况，又是怎样的一个状态呢？众所周知，日本人的身高也不高。现在这个国家平均年龄只有168.38cm。

要知道，日本可是早就进入了发达国家的呀，为什么日本人的身高却迟迟不见长呢？这也确实符合了他们小日本的名号。有专家研究表明，这跟日本人的饮食习惯清淡，无过多肉类有很大关系。

确实，在日本政府提倡喝牛奶的政策出来之后，日本人的身高有过一段时间的显著增长，日本位于一个小小的海岛，饮食缺乏，身高矮小也是情理之中。中国幅员辽阔，各类物资应有尽有，也难怪日本当年会盯上中国，有了以中国为踏板，征服全世界的设想。

身高太高反而不是好事？专家这样说

你有没有想过，自己的身高达到多少最合适呢?专家的研究表明:人类最理想身高为168厘米，最佳变动范围是167-170厘米。身材高大者为了维持生存，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。

如今，西方人认识到身材过高的危害，要像控制肥胖一样控制身材过高。突然觉得小个子也有无穷奥妙呢！从一米五到两米，这大约是地球上几十亿男男女女的身高范围。即使翻开年代久远的古书，我们也不难找出诸如七尺男儿、虎体彪躯之类赞美高个子的词句。

可见人们鄙弃矮小，追求高大的心态并非自今日始。根深蒂固的观念认为，高大意味着健康、强壮、力量和俊美。有些当代姑娘们在寻求配偶时，竟把一米七以下的男子视为二等残废，真可谓将贪高求长之风推向了极致。

然而，就像山峰一样，高大的山峰都颇具名声，像黄山，庐山乃至珠穆朗玛峰，登到顶了，可谓是崇峰峻岭，一览众山小呀！世界上最高的山，珠穆朗玛峰，现在有八千八百米，但是随着地势的运动，有逐步下降的趋势，终有一天，最高峰不再有昔日峻岭。

人的身高也是一样的，虽然人类的身体在不断地增长，可终究也有个头。吉斯尼世界记录是由一位身高2.31m的白人男子保持着。这样的身高，也保持了三十年而没有改变，这意味着人类的身高也会有极限。并且，这位白人男子是因为得了巨人症而有此身高。

可见身高太过高，也不见得是件好事儿。身体太高，心脏离关键的脑力系统以及离指尖，与脚掌的距离都会因此随之增大，这样消化系统、呼吸系统、泌尿系.统和其他一切系统均同步增加了负担。

并且有研究表明，170cm左右的男子平均智力要比180cm左右的男子的平均智力高，这似乎是头脑简单，四肢发达俗语的别样科学写照。而在各种领域有着卓越成就的科学家，社会学界，文学家的平均身高是低于全球平均身高的。

例如科学巨匠爱因斯坦，文学巨匠莫言，医学巨匠屠呦呦，他们的身高都不会太高。所以天生不能长到特别特别高的朋友们也不用气馁，没准你的大脑是一个等待你开发，颇具潜力，有望取得巨大成就的大脑呢？

长高的秘诀？究竟是什么在主导着身高？

虽然说人不需要长得十分高，但是每个人还是希望自己可以长到自己最理想的身高。那如何使自己梦想成真呢？我们要从身高与什么有关来入手，让我们跟随专家的脚步，来探索这个谜题吧：

生物学家在研究了人类基因组排序与遗传有关性之后，发现人类的身高与父母的基因有关，身高的基因是叠加的。通俗地说，假如代表你可以长一厘米的基因是A，抑制这个基因发挥作用的基因是a，意思是，只要有一个a存在，这个A就没用了。

因此，你能长高多少，就意味着你父母能遗传你多少个A和a 。但是，后天的影响也很重要。在人们生长过程中，每一次细胞分裂都需要能量。肉类，蛋类，奶类里面含有充足的蛋白质，蛋白质是给予生长最好最优质的能量来源。

这也是为什么中国积贫积弱的时候，中国人平均身高就比较低，而中国如今国力强盛的时候，中国人的身高便显著生长了。国力的强盛意味着人民的富足，人民的富足意味着有经济条件可以在生活中，充足摄入肉蛋奶这些优质的蛋白来源。

国家强盛，人民就幸福，这句话说得是非常有道理的。这也不仅仅体现在国人身高这一小小的表现上，更是体现在我们生活中的点点滴滴。我们应该感谢自己出生在如今的中国，感谢前辈们为如今的中国打下厚实的基础！没有强大的中国，怎有我们如今的和平生活呢？

心理学家普特联合生物学家，做了一个很有趣的社会调研实验，他们把目标锁定在美国的一百个父母，平均生活水平与平均身高水平都差不多的家庭中，并且进行了长达二十年的身高记录跟踪调查。

这个实验发现，尽管在平常蛋白质摄入量足够并且基因遗传条件基本相同的情况下，孩子的身高仍然有很大区别。在美满完整，幸福和谐的家庭中长大的孩子，身高普遍要比家庭不完整、抑郁、甚至父母有暴力倾向的孩子要高。

这是为什么呢？专家初步研究确定，是因为人体在高兴的时间会分泌一种叫做多巴胺的激素，这种激素，有助于血液循环与肾上腺素升高，有利于细胞的生长与繁殖，因此，如果孩子长期处于一个他会感到开心自如的环境之中，这会对他的身高有非常大的帮助。

其实幸福的家庭，何止是对身高有帮助呀，更是对孩子的性格塑造，甚至是今后三观的培养，都有至关重要的作用。

家里有孩子的快来看！如何长得更高专家有方法。

相信每一个家里有正在生长阶段孩子的家长，都会有孩子长高问题的担忧与困扰，尤其是在初中与高中阶段。长高也是有诀窍的，如何使孩子生长发育更好，小编根据专家们的建议，整理出了以下几点，我们一起来看看吧：

要保持营养均衡，正确摄入食物。其实现在很多家庭相信都是不愁吃穿的，就算不能确保孩子天天吃山珍海味，但是生长过程中所需要的营养，类似于肉蛋奶之类，基本上都是负担的起的。

即使是在这种情况下，为什么有的孩子每天吃得很多个子蹭蹭蹭地往上长，有的孩子却横向发展，越长越胖？归根结底，还是营养摄入不均衡。炸鸡，可乐，烧烤胃口重，很多孩子都喜欢吃，但是这些东西重油又重盐，含有大量的反式脂肪酸。

人体难以吸收，吸收了也是大多数转化为脂肪。黄澄澄的脂肪聚集在皮下，使孩子长高不长胖，黄澄澄的脂肪聚集在内脏，脂肪肝，脂肪粒，脂肪瘤都是疾病的隐患。所以，要想孩子长高，不仅要补好，还要补对，多让孩子吃牛羊肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等食材。

少吃面包，蛋糕，薯片薯条等零食。除了蛋白质的补充之外，还要注意维C和钙质的补充，骨骼百分之八十都是由钙元素构成，但是传统的多喝骨头汤的方法其实是不正确的，为什么呢？有专家研究这方面，骨头汤的汤里面，钙含量特别少。

因为钙在骨骼中基本存在形式为氧化钙，氧化钙不溶于水，汤里面自然不会含钙了。那骨头汤里面含什么呢，答案是，百分之六十以上的都是脂肪！以及加入的盐等调味料。正确补充钙质的方法应该是摄入牛奶或者一些钙片。

但是大家要注意哦，买钙片一定要看配料表，只需要购买最基本的补钙的钙片就好了，许多含有其他功能的钙片大多数是画蛇添足，是商家用来营销的噱头罢了。当然，为了防止不法商家以次充好，这里建议大家购买钙片的时候要仔细甄别。

要加强锻炼，尤其是类似于跳绳，打篮球这类的弹跳运动。其实很多家长都有一个共识，爱运动的孩子长得高。这确实是正确并且有科学依据的。主要是三点：第一点：促进骨的增殖。在运动时，关节与腿和地面产生撞击的这一整个过程中，会产生作用力。

这些作用力会刺激细胞破碎重组，从而向骨细胞发出一个信号：现在是非常时期！要细胞增殖抵御细胞破碎！即使是停止运动，这样的阶段也会持续一段时间，从而导致细胞增殖比损坏得多，导致骨的增长与人身高的长大。

第二点：会促进激素的分泌。专家很早就发现，身高的生长与一种叫做生长激素的激素有关，而在运动过程中，这种激素的分泌会显著增高，从而对身高增高有益。第三点：能够抑制骨龄。什么是骨龄，骨龄就是骨头停止生长的年纪。

其实男性的骨龄在19～20岁左右，女性的骨龄在18～19左右。科学家研究表明，喜欢运动的人，运动员的骨龄要比平常人或者不喜欢运动的人整体多上一至两岁。但是有的家长就会问了，我的孩子不喜欢运动，就喜欢呆在家里玩儿手机，怎么办呢？

其实家长可以与孩子一起参与到运动中来，和孩子一起打羽毛球，打排球，打篮球，这样不仅可以让孩子对运动产生兴趣，帮助孩子长高，还可以促进父母与孩子的关系，可谓是一举多得。

培养孩子正确对待身高的态度和观念在现在这个科技化现代化的时代，身高，早就不是定义一个人的标准了。但是当今时代，身高的歧视链仍然存在，男生女生互相的择偶要求，不少都会有身高的限制。可是一旦超过了身体成长的阶段，身高，就不可逆转了。

那对于这种无法改变的事实，别人再多的议论与标准又有什么意义呢？所以，树立正确的身高价值观，要从你我做起。只有每个人都没有对身高过于偏激的要求，这样的话，才会导致身高过高者不会觉得不自在，身高过矮者也不会自卑。

其实不止是身高，容貌，财富，地位都是一样的，我们可以尊崇强者，尊崇有闪光点的人，尊崇优秀的人，但是对于别人的缺陷，也决不能过于议论，过于苛刻。这个世界上，哪个人没有缺点呢，您说是吗？