民间有一句俗话，十男九痔，十女十痔，为什么女性成为痔疮的高发人群呢？
十男九痔、十女十痔的说法是有一些夸张的，现实中痔疮的发病率并没有那么高，而且很多患者是轻微的痔疮，不会主动求医，导致痔疮的确切发病率不太清楚。然而，确实有研究显示，女性的痔疮发病率是高于男性的。
今天曾医生来聊一聊，为什么女性的痔疮发病率会比男性高一些。
痔疮可以分为外痔、内痔和混合痔。外痔是发生在肛门外面的痔疮，内痔在直肠里面，但是可以从直肠里面掉出去，掉到肛门外面。如果同时有内痔和外痔，称作为混合痔。
大部分的痔疮，对身体没有大的影响，平时可能会出现以下的症状，肛门周围瘙痒、疼痛、便血、肛口赘生物或者小肉球，内痔脱出。
为什么女性的痔疮发病率较高
女性的痔疮发病率较高，与女性的生活习惯以及生理结构有非常密切的关系，特别是女性的怀孕和激素水平的变化，会对痔疮有较大的影响。
第一个，女性便秘的发生率更高
便秘与痔疮往往是如影相随的，便秘的患者，大便干燥，长期用力大便，长时间蹲便，都会导致肛门周围的压力增加，血流不通畅，会导致肛门周围淤血，诱发痔疮。
女性为什么容易便秘？与不良的生活因素有关系，很多女性为了减肥，进食少、挑食或者偏食，导致蔬菜水果吃得少，粗粮吃得少，膳食纤维进食量少，大便量较少，导致不会诱发我们产生便意。
长时间没有大便的感谢，没有排便，大便中的水分会被吸收，会造成大便干燥，排便困难，加重便秘。
第二，女性特殊的生理解剖
女性的直肠前面有子宫和膀胱，而男性的直肠前方只有膀胱，女性的子宫会随着月经周围的变化，子宫的大小也会发生变化，增大的子宫会挤压直肠，影响排便。而且，女性的盆底肌肉较男性薄弱，排便的力量没有男性强，排便的时候，需要更用力，更加容易便秘。
由于女性的尿道较短，细菌容易从尿道进入膀胱，引起泌尿系感染，会出现尿频尿急等症状，很多女性为了减少自己排尿的次数，会减少喝水量，喝水太少，大便会变得更干燥，干燥的大便也会诱发便秘，诱发痔疮。
第三，女性要生孩子
怀孕期间以及产褥期，痔疮是会变得更严重的。第一，怀孕以后，特别是进入妊娠中晚期，子宫逐渐增大，压迫盆腔的静脉，导致静脉回流不畅，加重痔疮；第二，增大的子宫压迫直肠，改变胃肠道的解剖部位，加重便秘，诱发痔疮；第三，怀孕期间，孕激素增加，会抑制肠道蠕动，加重便秘，孕激素还会松弛静脉的管壁，使静脉扩张，加重痔疮。
如何预防痔疮？
改变不良的生活饮食习惯多吃蔬菜水果、粗粮、多喝水，少吃辣，少喝酒，尽量保持大便通畅。改变不良的排便习惯，不要憋大便，不要长时间蹲便，养成定时排便的好习惯，上厕所的时候，不要玩手机、看报纸等情况。
2.凯格尔（Kegel）运动
凯格尔练习或者提肛运动，是一种锻炼盆底肌肉的方法，具体的做法就是不断的收缩和放松肛门与阴道。
建议大家每天可以做100次提肛运动，分三次做，可以帮助增加直肠与肛门部位的血液循环，强化盆底肌和肛门周围的肌肉，减少痔疮的发生。
3.避免久坐或者久站
无论是工作还是在家，不要长时间站立或者久坐，至少要在两个小时左右，活动一下，变换一下姿势。
4.坐浴
坐浴是治疗痔疮的一个好办法，把肛门泡在温水里面，可以促进肛门周围的血液循环，有效缓解肛门周围水肿、瘙痒、疼痛等症状，建议每天2次，每次5至10分钟。
5.保持肛门周围清洁
每次大便之后，一定要保持肛门周围清洁，可以使用湿巾或清水冲洗，因为痔疮的地方，皱褶多，容易藏污纳垢，可导致肛周湿疹，感染等情况，需要保持清洁。
6.使用药物
可以在医生的指导之下，使用一些外用的药物或者口服的药物，需要在医师指导下用药。
7.手术治疗
非常严重的痔疮，保守治疗不好转的痔疮，需要进行手术治疗，手术之后，还需要保持良好的生活饮食习惯，不然做完手术，也有可能复发的。
总的来说，女性的一些生活饮食方式，以及特殊的生理解剖结构，更容易导致痔疮，我们需要改变自己的生活习惯，适当运动，通过保守治疗，大部分患者都可以缓解，不需要手术治疗。清风计划她健康计划
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