好文: 香格里拉海拔多少米

捧杀，这个词用来形容香格里拉再合适不过。

在搜索框打出香格里拉，联想词有消失的地平线、最接近天堂的地方。这些描述让每个游客心驰神往，我也不例外。

从预期管理的角度来说，这并非好事。我相信不少人怀抱着世外桃源的幻想来到香格里拉后，会感到有点失望，甚至冒出刻薄的想法：最接近天堂的地方，会不会只是因为海拔最高啊？

香格里拉美吗？当然美，尤其是春天和秋天。春天漫花遍野，秋天层林尽染，再遇上有阳光的日子，会让人忘记忧愁。

且因为机场和主要景点分布集中，香格里拉其实非常适合 2-3 天的旅行，不会浪费太多时间在路上。从机场到独克宗古城 10 分钟（我见过的离城区最近的机场），古城到松赞林寺 18 分钟，古城到纳帕海不到半小时，古城到普达措国家公园 40 多分钟。

所以我的个人意见是：香格里拉值得去，但要挑时间，并降低预期。毕竟云南的美景数不胜数，香格里拉的独特之处在于高海拔低纬度。

攻略我会重点讲讲吃住行避雷的地方。

注意：此攻略对第一次去香格里拉的朋友比较有帮助，如果是第二次、第三次去，可不用看。

/1. 出行前要知道的事

最适合去香格里拉的季节：5 月中下旬、10 月中下旬（按照我之前去内蒙古的经验，9 月底各种叶子就黄了，但香格里拉 10 月初秋意还不是很浓）。

6-9 月是雨季，影响观景，11-4 月很冷，几乎没有游客。

另一个要注意的是高反。

虽然纬度低，但香格里拉海拔高，仅在市区海拔也高达 3160 米，远超丽江、大理、昆明，所以建议准备高反药物。很多攻略建议的红景天，我查了一下，好像更多的是安慰剂效果。

最安全也最有效的东西是吸氧，可以考虑在当地购买便携式氧气瓶。还有一些针对高反（AMS）的药物，我这里不便赘述，因为药物都有副作用，最好是咨询医生。我们当时去药店买了一盒茶碱备着，还买了红牛，谢天谢地，最后都没用上。（预防高原反应的措施，可以参考这篇文章：https://turen.xyz/2019/02/20/high-altitude-sickness/ ，写得非常详细。）

香格里拉紫外线强、空气非常干，比北京冬天来暖气的时候更干，所以防晒和保湿措施要做好。

洗护用品不要带软管状的，会外溢。

/2. 我这次住的地方

要确定住哪里，就要先定旅游路线。第一次去香格里拉的游客，一般会玩这几个地方：独克宗古城（红圈）、松赞林寺（黄圈）、纳帕海（绿圈）、普达措国家公园（蓝圈）。

除了普达措稍微远点，其他地方都很集中，所以大部分人都会选择住在独克宗古城里，出行方便、吃的也多。

如果你打算旺季去香格里拉，至少要提前一个月订房。我们这次国庆临行前才订，热门民宿全部没房，出行计划差点泡汤。这里分享一个小技巧：

在订房 app 上，选新开张的民宿或酒店，再根据上面的图片和客人评价来决定住哪家。

我这次在古城搜到一家民宿叫悦柱柱，装修设计和住宿条件还不错，算中上水平，位置也比较方便，但因为去年末才开张，没啥人知道，更没有被小红书推荐过，国庆期间 600 多一晚，在普遍 1000 一晚的行情里，算是性价比很高的了（平时价格更低）。

最后一天我们去住了纳帕海的高山别庄。这是一个度假村性质的酒店，走的是高档路线，价格贵。也是因为其他纳帕海民宿满房，才订了这间。

怎么说呢，硬件没得说，景色一流。它在纳帕海西面，背靠山，面朝纳帕海，抖音上很火的水上公路就在它面前。整个度假山庄的设计、房间的设计都很在线，美！可以排进我住过最有特色的酒店前三名。

上面：高山别庄

下面：房间阳台看到的景色

水上公路

国庆期间只有酒店的车能过

但软件真的有待加强。纳帕海周围餐厅不多，就只能在高山别庄自己的餐厅吃饭，味道非常一般，只能说不难吃。

第一天晚上的自助小火锅，让我想起在北京古北水镇吃的那顿难忘的小火锅（微博写过，巨雷，人生第一次知道火锅也能做难吃）。不过，跟古北水镇比，南方的地理优势一下子体现出来了：就算锅底不咋样，但好歹食材新鲜丰富。

是自助，食材自己拿

肉都是现切的

味道一般

风景还不错

第二天中午点的面倒还行，真材实料，肉大块且嫩。

这家酒店的缺点，我还能再写 800 字。

因为挨着水边，整个酒店飞虫、苍蝇巨多，服务员叮嘱我们不要开窗，已经非常注意了，还是钻了几只苍蝇进来。不能开窗导致房间不通风，我一进门就闻到一股陈旧的味道。

房间很大很漂亮，但洗手间的垃圾桶是坏的，枕头上有脏脏的印子。暖气非常充足，但没有加湿器，导致室内空气干上加干，吴粉丝干到流鼻血。

因为 11-4 月有半年淡季，所以香格里拉所有的酒店和餐厅都有人手不足的情况。像高山别庄 100 多间房，一共只有 60 个员工，人手是肯定不够的。退房那天早上，我打电话要抽纸，直到我退房了都没有送来，这个确实不怪他们，因为旺季每个服务员已经很辛苦了。

如果大家看重独特的风景，这家酒店值得一去，如果特别在意入住体验等细节，请三思。

/3. 景点避坑

独克宗古城：

跟大理、丽江的古城很不一样，房屋风格以藏式为主，黄黄的。有很多当地人住在里面，除了商业区，其他区域都比较安静。

如果你是节假日前往，建议在白天逛古城，清净，到了晚上从各个景点回来的人爆多，想找一家不排队的饭馆都很难（建议 5 点吃晚饭）。

景点辣评

1. 月光广场-龟山公园-大佛寺-转经筒，这四个地方可以一块儿逛完，爬到最高处远眺风景，四周的一切都看得很清楚。大佛寺的黄色外墙、经幡拍照很好看。

2. 唐卡画院-白塔和转经筒（百度地图上没有这个地名，搜索康巴牧人印象就能找到），这两个点在一条路上，路过可以看看，不值得特意去，除非对唐卡特别感兴趣。白塔和转经筒拍照还行，但人真的很多。

3. 百鸡寺-独克宗拱门。这个地方我要好好说说了。

很多人在小红书上看到这张照片，非常种草，但是原 po 并没有把这个拱门的地址说得很详细，她写古城西大门，但百度地图上没有这个地名，只有西门，但西门和西大门，是相差很远的地方！

图源：kokosiko

我们当时导航古城西门，找了半天找不到，向路边店员问路，她非常诧异，说这条路咋成网红路了，今天几十个人问我了，她让我们一直往前走，走到一条柏油马路右转就能看到。

我们走啊走，走啊走，走了快一公里还是没看到什么柏油马路，就放弃了。拿出地图一看，已经走到百鸡寺山脚下了，心想干脆打个车去百鸡寺吧（我们原本不想去百鸡寺的，因为海拔更高，路难走，担心高反）。

打车到百鸡寺，只能到山腰一半，剩下的土路要自己爬，路巨烂，真挺辛苦的。百鸡寺比龟山公园还要高，视野更广，但很多地方都被经幡和树给挡住了。

从百鸡寺往下看

后来我们从百鸡寺正门的阶梯往下走，没有导航可参照，就凭感觉沿着宽阔的土路一直走，没想到无意中找到了这个拱门！

但这条回古城的公路，根本没有人行道，只有机动车道。所以大家一定要注意安全！虽然车辆很少，但它是一个上下坡，对面来车的话根本看不到这边有人。还好我们当时去的时候没有车辆，赶紧拍了两张闪人。

这个拱门在地图上的大概位置在这里，靠近英迪格酒店后门。

普达措国家公园：

就一句话：有太阳的时候，值得一去，毕竟是全国首个国家公园。从古城往返普达措的车票、景区内部的大巴车票、景区门票，都可以在云南旅游官方小助手小程序购买。

国庆节开放了蜀都湖和碧塔海两个景点，个人觉得蜀都湖更美一些，栈道徒步，从起点到终点一共 3km，不需要走回头路。碧塔海的徒步栈道虽然才 1km，但需要走来回，所以一共是 2km。

普达措国家公园里仍然是有村民居住的，更美的风景其实在大巴-蜀都湖的路上，记得坐大巴车的右边（回来坐左边）。

往返古城大巴的时间是相对固定的，所以中午的午饭，只能在景区内解决，碧塔海有炸鸡、薯条等快餐可以吃，国庆节人多，找座位无比艰难。

高原汉堡

纳帕海：

一样，有太阳的时候，很值得去。我们运气好，据司机说，纳帕海的出水口前段时间被堵住了，所以国庆期间水量大，看着跟湖一样，水上公路也是因为这个原因才被淹的。在往常，纳帕海更像是个浅水滩沼泽。

纳帕海是游客被坑的重灾区。这里是不需要门票的，但如果你导航地点设置在纳帕海，司机会把你带到伊拉草原售票的地方，还会怂恿你骑马，他们有人头费可拿。其实可以直接导航环湖路，那一段是风景最好的。

如果大家去的时候水上公路还在，建议租一个底盘高的车，因为水还是挺深的，当地司机都不敢开过去，很容易熄火。

松赞林寺：

松赞林寺相当于一个大学城，不懂教、不信教的游客，主要是参观建筑。

如果要拍照，松赞林寺的黄色外墙就很出片，其次就是拉姆央措湖对面，阳光好的话，倒影非常美。

松赞林寺也有坑，从古城可以坐 3 号公交，直接坐到山上景区入口，不用在寺庙山脚下车，如果是打车也可要求司机继续往上开，开到寺庙门口（他不开的话就没办法了）。据说有些人会让游客在山脚下下车，是为了卖观光车门票。

讲解值得一听，但我们遇到了不太认真的讲解员，真的气死，还没有小程序里的录音详细。从景区入口到顶上的寺庙，一路会遇到三四个讲解队伍，如果最开始的讲解员讲得不好，请火速抛弃他，跟别的队伍走。

/4. 吃了什么

香格里拉的餐厅，集中在独克宗古城，千篇一律的藏餐，说实话吃两顿就会腻。

印象比较深的有两家：

藏味八珍特色小火锅

这家在古城门口，中午顾客络绎不绝。我们点了牦牛肉火锅，牦牛肉的肉质本身就比较柴，它家还切成肉块，所以很难嚼，真的很难嚼，非常费咬肌。

紫色的是土豆

优点是蔬菜新鲜，蘸料很好吃，每个调料都放一点，最后加两勺原汤，完美。

喜欢吃酸奶和奶酪的朋友，可以试试奶渣饼，吴粉丝很爱。

我建议这家可以试试别的火锅，不要点牦牛肉火锅，或者问问老板牛肉是否可以切片，不要切块。

味绝特色藏餐

古城里人气爆棚的一家，6 点去基本上就要排队俩小时的节奏。

吸取了前几天的教训，我们点了腊排骨火锅，味道还不错，但蘸料明显没有上面这家好吃。

酥油煎松茸推荐，好香！酸奶也不错吃！

顺顺小吃

如果想吃米线可以去他家，推荐杂酱米线，因为只有杂酱米线是香辣味型的，比较入味，蛮好吃。吴粉丝点了排名更高的牛肉米线，是清汤的，基本没啥味道。

杂酱米线

牛肉米线

虽然这次只玩了两三天，但攻略我还是做得很充足，尤其是避坑指南，希望有帮助。

香格里拉我还愿意去第二次，尤其是一些小众偏远的景点，比如梅里雪山、阿布吉错等等。

就这样，下回见。