大学生进入高校，生活质量、学习方法、活动模式等都发生了变化，为促使大学生尽快适应大学生活，以及良好的沟通、人际交往能力的形成需要我们从多个途径、采用多种方法来进行培养。大学是一个培养多功能人才的地方，大学生也需要学习各种技能，提升自己的个人能力。那么，大学生应该培养哪五大能力呢？
一、人际交往能力
人际交往也称人际沟通，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。现代大学生要具备多种能力，其中人际交往是很重要的一项能力，它是大学生进入社会，顺利就业的需要，也直接影响着大学生的身心健康、个人发展和综合素质的提升。而如何提升大学生的人际交往能力，有以下几点：
第一，以诚待人，以责人之心责己、以恕己之心恕人。对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己怀着自我批评、有过必改的态度。与人交往时，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。这就好比照镜子一样，你自己的表情和态度，可以从他人对你流露出的表情和态度中一览无遗。你若以诚待人，别人也会以诚待你。
第二，培养真正的友情。如果能做到第一点，很多大学时的朋友就会成为你的知己。在一起求学和寻求自身发展的道路上，这样的友谊弥足珍贵。好朋友有很多种：乐观的朋友、激励你上进的朋友、提升你能力的朋友、帮你了解自己的朋友等等。此外，大学时谈恋爱也可以教你如何照顾别人，增进同理心和自控力，但恋爱这件事要一切随缘，不必为了谈恋爱而谈恋爱。
第三，学习团队精神和沟通能力。你可以做一个诚心诚意的服务者和志愿者，或在担任学生工作时主动扮演同学和老师之间沟通桥梁的角色，并以此锻炼自己的沟通能力，为同学和老师服务。
第四，从周围的人身上学习。在班级里、社团中，多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。比如，看他们如何处理交往中的冲突、如何说服他人和影响他人、如何发挥自己的合作和协调能力、如何表达对他人的尊重和真诚、如何表示赞许或反对，如何在不冒犯他人的情况下充分展示个性等等。
第五，提高自身修养和人格魅力。如果觉得没有特长、没有爱好可能会成为自己人际交往能力提高的一个障碍，那么，你可以有意识地去选择和培养一些兴趣爱好。共同的兴趣和爱好也是你与朋友建立深厚感情的途径之一。如果真的没有什么兴趣爱好，那么，多读些好书丰富自己的知识也可以改进自己的人际交往能力，因为没有什么比智慧和渊博更能体现一个人的人格魅力了。
人际交往能力是大学生在四年大学生活里需具备的一项基本能力，当然，作为大学生，最重要的当然还是学习啦。
二、自主学习能力
告别高中老师的束缚、父母的唠叨，我们来到了一个自由、无拘无束的大学校园。在远离家人，没有约束的大学校园里，确实让我们感受到了前所未有的自由。可是，没有了老师、父母的约束，你是否曾见到过这些想象:有的同学没日没夜地打游戏；有的同学旷课，原因只因为自己起不来；有的同学过着寝室、教室——"两点一线"的生活，一个学期下来，也没踏进过图书馆半步；又或有人嘴里时常念叨着"及格万岁"……努力提升自己，不断学习的大学生活中，有很多人都这样荒废着自己的大学生活。这其实是缺乏自主学习能力的表现。由于长时间受着老师、父母的管制，导致我们自主学习能力的缺失。但是，在大学，没有人会再逼着你，更多的需要我们自己去规划、学习。那么，我们该如何培养自主学习能力呢？
首先，转变学习观念，由依赖性转变为自主性。在中学的基础教育中，我们的学习目标是高考，老师们也会不厌其烦地讲授、辅导，我们只要被动地跟着老师走就行了。因此，我们要改变这种老师"喂着吃，抱着走"的现状，就得发挥自己的主观能动性。
其次，做好学习规划。我们需要全面地了解自身，确定我们的奋斗目标；然后就可以拟定我们的学习计划啦。需要注意的是，制定学习规划，要有适当的弹性，也要劳逸结合。
三、时间管理能力
从中学步入大学，我们的学习生活已然发生了巨大的变化，我们的时间管理意识是否转变过来了？作为即将步入社会，进入职场的大学生，时间如何管理，直接影响着其学业成绩，大学生活质量甚至会影响个人人生目标与社会价值的实现。好的时间管理能力是自制力的一个主要体现，作为当代大学生，我们更应该培养这方面的能力。
第一，强化时间管理教育，强化时间观念。由于我们在以前没有接触过有关时间管理方面的知识，使得我们对时间管理的概念是模糊的。因此 在大学时，我们应该树立正确的时间观念，营造良好的时间管理氛围，科学合理地管理业余时间。
第二，注重职业生涯规划教育，提高时间监控能力明确的目标是对时间进行高效管理的前提。我们应该认真地思考未来的规划目标，制定阶段计划，按照计划进行学习。职业生涯规划教育更能帮助我们如何正确认识自我，帮助我们确立职业方向，引导我们明确自己的目标，制定可行性较强的具体的实施方案，并且不断的监控计划实施的过程与效果，这样才能加强大学4年和时间管理。
第三，正确估计自己对时间管理的行为能力，提高信念感。我们要对时间管理的信心及对时间管理行为能力有一个正确的估计，并且学会对事情的轻重紧急进行分类，有效率的和有把握的完成一件事情，才能对时间管理这件事情充满信心，进而更加愿意进行时间管理。
四、情绪控制能力
如果说时间管理是效率的倍增器，那么，情绪控制则是心理健康的调节器。每个人的生活中，有将近80%的决定是在情绪的影响下做出的，而往往这些决定都不是最佳的选择。亚里士多德曾说：每个人都会生气的，这并不难。但要能适时适所，以恰当的方式，对恰当的对象，恰如其分地生气，这就难上加难。大学生的情绪虽然开始趋于成熟，但是冲动性的特点也很明显，特别是一些负面情绪对大学生的身心和学习造成了严重的危害。每个人的精力都是有限的，与其精神内耗折磨自己，不如用行动治愈自己。作为大学生，我们不能任由自己沉溺在这种消极的情绪中，或者等待别人的救赎，要学会自我拯救，处理掉自己的负面情绪，做自己情绪的老师。因此，大学生除了要培养时间管理能力，还要培养情绪管理能力。情绪是一种复杂的心理活动，具有鲜明的社会性，我们表现出来的情绪往往是经过掩饰、伪装的，这样，就妨碍了我们真正的去了解自己的情绪，缺少了真正的症，也就难以对症下药。情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，才有可能谈管理情绪。我们可以通过以下方式调节自己的情绪：
第一，保持愉悦的心情人们总说爱笑的人运气不会太差，经常笑，保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。
第二，建立情绪管理清单在面对某种情绪时，列出一份情绪管理清单。例如运动、听音乐、深呼吸等，帮助自己放松。
第三，向别人倾诉将自己的情绪转化为文字倾诉给他人，也许别人无法告诉你解决的方法，但你会发现自己已经轻，松了很多。
第四，自我暗示告诉自己其实自己很优秀，事情总会变好的，世界_上还有很多美好的事情。
第五，转移环境离开那个导致自己情绪产生的地方，去一个自己更加放松舒适的地方，对于控制自己的情绪有很好的帮助。
五、组织管理能力
同时还不能忘记组织管理能力的培养。而作为一个当代大学生，我们可以如何培养自己的组织管理能力？
首先是要抓住机遇。 大学有各种样的学生干部，大到学生会主席，小到宿舍舍长以及班级里面的各种班委，众多的学生社团干部等，当官的机会应该不算少。然而有些同学可能对那些社团中的职位或宿舍长之类的小官不屑一顾，这是不对的。我们应该明白任何一个职位都可能使你的组织管理能力得到一定程度的锻炼，如有同学推举或老师指定就应当仁不让，有些职位如无人承担，自己应该主动跨出众人的行列要求承担，在以后的职场生涯中你就会明白这份经历对你十分重要。
其次就是要注意向别人学习。 因为学生干部并不是人人都有机会承担的，如果我们没有得到这个机会，就要注意向别人学习。我们没有机会组织别人，那么势必有机会接受别人的组织，在这个上情况下就不要漠然处之，被动应付，要以积极的态度配合别人并注意揣摸别人的长处，有机会时，应积极主动地倡议组织一些活动，如组织一场足球赛、举办一次舞会，或寝舍之间组织友谊竞赛活动等等。这样长此以往下来，经过时间的沉淀和磨练，你的组织管理能力同样能得到相应的提高。
THE LAST
其实，大学阶段，技能的培养是很重要的，但我们也要注重理论与实践的结合，最终才能事半功倍，培养好一项新技能。
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