不吃晚饭，对身体是好是坏
首先可以明确告诉你，不吃晚饭对身体只有坏处没有任何好处，因为长时间不吃晚饭，很容易造成身体营养不良，甚至还会患上胃病。所以如果长时间不吃晚饭，对身体伤害非常大。而且如果患上胃病，那么很难痊愈，甚至是经常都会觉得胃疼。所以一定不能长期不吃晚饭，有些人因为长期不吃晚饭，导致自己身体营养不良，从而晕倒在地上，所以不吃晚饭，对身体伤害特别大。
现在有很多人为了减肥，所以选择不吃晚饭，但是如果依靠这种方式减肥，那么到最后肯定不会减肥成功，甚至让自己越减越肥，因为不吃晚饭，就会让自己感到特别饿，所以第二天就会不知不觉当中吃更多食物，所以就会越长越胖。但其实只要每天晚上别吃太饱，那么也可以减肥成功，而且还不会伤害身体。所以不管怎么样，晚上一定要吃晚饭。
有些人因为长期不吃晚饭，所以就导致身体变得特别虚弱，而且精神状态特别差，甚至会让自己身体抵抗力下降，从而让自己经常患病。也有些人不吃晚饭，会导致自己脱发，甚至是皮肤泛黄，而且还会引起便秘，所以不吃晚饭，对自己而言百害而无一利。所以如果想要拥有一个健康身体，那么每天必须坚持吃晚饭。
有些人喜欢晚饭吃很油腻的食物，但其实这也是非常不健康的行为。因为如果晚饭吃得太油腻，那么很容易导致身体肥胖，所以晚饭应该选择吃一些蔬菜或者水果。而且蔬菜和水果里面都富含丰富的营养物质，所以多吃一点对身体也有好处。晚上也不建议吃太饱，因为如果吃太饱很容易导致消化不良，所以晚餐可以少吃一点，但是不能不吃。